婕斯-eps團隊

在冬天的干燥季節，大家的焦點都集中在皮膚的保濕上，

便疏忽了防曬方面的保養。冬季的紫外線指數比夏天低，

正是修復夏天受紫外線傷害

（特別是黑色素）的最佳時機，

跟防曬保養一起雙管齊下，

到了來年開春就不用怕皮膚不好了。

 美白即是修護

 美白步驟並不是皮膚不好人士的專利，

因為紫外線對皮膚的傷害令黑色素增加，

還會令皮膚老化，所以擦美白護膚品

（包括面霜、精華素、面膜及洗面乳）

是為了淡化已形成的色斑，也為了修護夏天時受傷的肌膚。

 斑點皮膚：需要使用一整套的美白護膚品，

由洗面乳、爽膚水、面霜、面膜到精華素都選用美白系列，

才能全面除去臉上的斑點，而定期做美白面膜更是必要的。

 暗啞皮膚：不需刻意全部使用美白系列，

只需每天出門前擦防曬霜，不要暴晒於烈日下和多喝水，

並每星期做一次美白面膜。

 油性皮膚：

絕大部分的油性皮膚女性都是缺少色斑煩惱的幸運兒。

選擇美白或防曬產品時，

只需注意挑選Oil-free的乳液配方，

便可以享受美白帶來的好處而免掉油脂分泌過多的煩惱。

 乾性皮膚：色斑的高危一族。要擁有白皙肌膚，

使用美白護膚品外，還要注重保濕。

想要皮膚白一點的話，臨睡前使用美白精華素或晚霜，

讓肌膚充分吸收美白成分便可。

 冬天也要防曬

 很多人以為冬天太陽不像夏天般猛烈，

便不用擦防曬霜。其實這只是紫外線強弱的分別，

無論氣溫高或低，只要有紫外線的照射便不能忽視防曬。

就算要到下雪的地方旅遊，你也不能忘記防曬。

 雪地的防曬：地上的白雪能直接反射陽光，

不但會曬黑肌膚，若陽光普照的話，

甚至有曬傷的可能。這種情況就像夏天到海灘日光浴一樣，

因此應該使用一些防曬和保護性能稍強一點的防曬霜。

 冬天擦防曬霜手冊：防曬霜（就算是防曬度高的）

的防曬功效是有時效性的，想保持一整天的防曬效能，

建議你還是在午飯前再擦一次才外出午膳，

並最好待肌膚乾爽時才擦上，便萬無一失。

 天生白皙的人冬天防曬法：天生白皙的人雖然得天獨厚，

但要知道紫外線對肌膚的傷害不止於黑色素，

還有令肌膚老化的本領。防曬是預防肌膚受紫外線傷害，

因此擁有白皙膚色的女性還是乖乖使用防曬產品，

不要恃“白”無恐，否則後果自負。

 排毒才能養顏

 黑色素是經過日積月累沉澱而成，從排毒的角度著手，

再使用促使肌膚底層的黑色素代謝的排毒護膚品或有關食療，

同樣是美白肌膚不能少的輔助元素。

 多吃新鮮水果：新鮮的水果，特別是含有豐富維生素C、

E及A的，有抗氧化、加速皮膚更生的作用。

 選吃淺色食物：牛奶、雞蛋、豆腐、魚肉等色素較淺的食物，

令黑色素容易排出，也可以減輕內臟負擔。

與此同時，也應該減少吃深色食物或飲料，

如深茶、可樂、咖啡和朱古力等。

 喝水八杯：水能幫助清除體內毒素，

增加新陳代謝，每天能維持喝八杯清水的習慣，

皮膚黑色素不易沉澱，不會形成色斑。

 多攝取纖維：新鮮蔬果的纖維有通腸作用，

每天能夠吃一至兩份，便可助將積聚的毒素排泄在體外，

減低黑斑形成的機會。

 禁絕夜生活：早睡早起的人的皮膚會較健康和光澤，

因為他們在人體新陳代謝最活躍時段

（晚上10時至凌晨2時）熟睡，皮膚獲得充分休息，

加速新陳代謝；相反熬夜的皮膚容易因缺氧和過勞，

令黑色素沉澱。